CURSO TECNIFICACIÓN- NIVEL 3 – Vilanova i la Geltrú

El pasado 08/06/2019 a las 09:30h, tuvo lugar en el  <Gimnàs Miró– Vilanova i la Geltrú> el tercer nivel del curso de tecnificación de la F.E. Ju.Jutsu D.A., con la finalidad de instruir y mostrar a los asistentes el programa de Ju-Jutsu con la que trabajamos, dividiéndose el curso por niveles de un total de 6 que consta el curso anual.

Durante las 4 horas que duró la jornada, la enseñanza fue fundamentalmente práctica, centrándose en el programa técnico que mostramos a continuación:

Programa Técnico del Curso de Tecnificación 3r NIVEL:

1.  Sistemas calentamiento y preparación física
   • Ejercicios individuales (potenciación muscular y flexibilidad)
2.  Fundamentos (Kihon / Gokyo)
   • Caídas
   • Técnicas de Proyección
3.  Técnicas Ju-Jutsu
   • Kata de Ju -Jutsu de Cinturón Naranja (15 técnicas)
4.  Técnicas Tambo Jutsu
   • Kata de Defensa contra Tambo (3 técnicas, 3º grupo)
   • Kata básico de Tambo (3 técnicas, 3º grupo)
5. Técnicas de Ne Waza
   • Kata básico de Ne Waza (3 técnicas, 3º grupo)
6. Sistemas Competición y entrenamiento
   • Modelos de Competición Randori preparado (Pairs Demostration) y Arbitraje.

Desde la F.E. Ju.Jutsu D.A. queremos agradecer a todos los participantes su implicación e interés en todo momento y os esperamos en el siguiente nivel!